Einfach die Ernährung umstellen und abnehmen Ernährung umstellen fällt in den meisten Fällen gar nicht so schwer, wie man es sich vorstellen mag. Viel schwerer ist es die umgestellte Ernährung einzuhalten und seine Ziele bis zu letzt zu verfolgen. Schließlich wird eine Ernährung nur dann umgestellt, wenn man abnehmen möchte, zu einem gesünderen Lifestyle wechseln